Чтобы быть в тонусе

Расхожая фраза "мы - то, что едим" после суровой зимы приобретает особый смысл. Пирожные и шоколадки, съеденные долгими зимними вечерами дают о себе знать. Организм устал и хочет витаминов. Глупо, конечно, приплетать сюда Великий пост, но все-таки именно он становится для многих часом "Х". Я пост не соблюдаю, но решила ограничить себя в употреблении сладкого и, по возможности, жирного.

Для поддержания организма нужно:
1. Купить витамины. Прошлой весной уже пила такие, кажется, эффект есть, по крайней мере, хуже не стало (уже хорошо)

2. Есть овощные салаты и фрукты. Я, конечно, понимаю, что в них сейчас тоже много химии, но все лучше, чем колбаса

3. Ну и выполнять простейшие физические упражнения, а то обруч уже запылился)

Вообще, эти нехитрые постулаты должны войти в привычку. Кстати, где-то читала, что привычка формируется от 10 до 30 дней, т.ч. главное - начать и продержаться!

Хаос рождает жизнь, а порядок рождает привычку. (Генри Брукс Адамс)

Вывод: Чтобы быть в тонусе, нужно... ну вы знаете))